Naturopathe à Marseille : Mes Services Holistiques
Naturopathie
Selon la naturopathie, la santé n’est pas seulement l’absence de symptômes, mais un état harmonieux des plans physique, psychique, émotionnel et énergétique ; un état de bien-être physique, social et moral. C’est aussi une bonne capacité d’adaptation aux évènements extérieurs.
Cette vision holistique (globale) implique la prise en compte de tous les aspects de la personne (mode de vie, environnement, tempérament, vécu, antécédents ) pour définir son « terrain » à l’instant T. Cette connaissance approfondie permet de comprendre les causes de ses déséquilibres et d’établir grâce à des moyens naturels une stratégie pour renforcer son terrain et favoriser l’auto-guérison.
Nous avons tous en nous la capacité de guérir, comprendre, ressentir et communiquer profondément avec le monde naturel.
Les piliers de santé
Le bien-être repose sur l’équilibre entre les apports (nutrition, oxygénation, énergie…) et l’élimination des déchets, ainsi que sur la régulation des paramètres physiologiques essentiels à la vie (homéostasie) et l’équilibre psycho-émotionnel.
Ainsi, la naturopathie s’appuie sur 4 grands facteurs de santé pour placer le corps dans des conditions favorables à l’équilibre et optimiser son niveau d’énergie vitale.
Bien se nourrir
« Que l’aliment soit ta première médecine » Hippocrate, médecin grec de l’Antiquité (5e siècle av. J.-C.)
Une bonne alimentation doit être digeste, assimilable, mesurée, individualisée et la plus naturelle possible.
Bien éliminer
Le bon fonctionnement des organes chargés de l’élimination (foie, vésicule biliaire, intestins, reins, poumons, peau) est un paramètre essentiel.
Se reposer et recharger les batteries
Un sommeil de qualité, une bonne oxygénation, une activité physique régulière, des moments de relaxation, de contact avec la nature et les éléments vitaux, et une vie sociale épanouie sont des facteurs de vitalité importants.
Se réharmoniser : l’hygiène psycho-émotionnelle
Il s’agit de « s’explorer », s’écouter et comprendre ses ressentis et ses besoins pour pouvoir avancer, être aligné avec soi-même, se recentrer, prendre conscience et se libérer de ses croyances, de ses conflits intérieurs …
Ainsi, la naturopathie nous apprend à vivre dans le sens prévu par la nature, à nous réapproprier notre corps et à nous reconnecter à nous-même.
Les techniques utilisées en naturopathie :
Le naturopathe s’appuie sur 3 cures : la désintoxication, la revitalisation et la stabilisation.
Et 10 techniques naturelles : alimentation, exercice physique, relaxation, phytothérapie, contact avec la nature, hydrologie, techniques respiratoires, manuelles, vibratoires et énergétiques.
Quand consulter ?
En prévention, lorsque vous souhaitez optimiser votre capital santé et connaître les clés de la longévité en bonne santé.
En cas de mal-être, de stress, de fatigue, de déséquilibre physique ou de pathologie diagnostiquée.
– Troubles digestifs, hormonaux, cutanés, circulatoires, ostéoarticulaires, ORL, urinaires, génitaux…
– Insomnie, stress, anxiété, manque de motivation
– Maladie chronique
– Maladie métabolique (diabète de type 2, hypertension artérielle, obésité / surpoids, troubles cardio-vasculaires liés à un taux anormal de lipides dans le sang, stéatose hépatique…).
– Difficulté à perdre ou prendre du poids
– Allergies
– Addiction
– Problèmes de qualité de la peau, des cheveux et des ongles
La naturopathie est également d’un grand soutien lors des grandes étapes de la vie : grossesse et allaitement, ménopause / andropause, puberté, période de grand changement.
Déroulement de l’accompagnement :
Avant le premier RDV
je vous transmets un questionnaire pour préparer plus efficacement notre échange (à me retourner au plus tard 3 jours avant le RDV)..
Premier RDV : le bilan de vitalité (1h30)
A travers un échange très complet sur votre vécu, votre mode de vie (alimentation, sommeil, hygiène de vie…) et d’éventuels bilans complémentaires, je vous propose différentes techniques naturelles de rééquilibrage pour agir sur la cause de vos maux.
Après le 1er RDV
Je vous transmets votre plan d’action détaillé (Programme d’Hygiène de Vie ou PHV). Le but est de constituer une « boîte à outils naturopathique » efficace et adaptée à votre besoin, que vous intégrerez facilement à votre quotidien.
RDV de suivi (1h)
Selon votre besoin, de nouveaux RDV peuvent être utiles pour réajuster le PHV, renforcer votre motivation et compléter votre boîte à outils jusqu’à ce que vous soyez autonome.
Les chances de réussite de l’accompagnement sont ainsi basées sur une relation de confiance entre nous. Je suis là pour vous donner les solutions, vous seul êtes le garant de leur application. Je vous aide à devenir autonome et à prendre la situation en main, mais c’est vous qui choisissez d’agir pour vous-même, de vous engager pour votre avenir.
La réflexologie
Qu’est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie est une technique de soin manuelle issue de la tradition chinoise. Elle favorise l’équilibre tant fonctionnel qu’émotionnel car elle permet de libérer les tensions et de stimuler la vitalité et l’auto-guérison pour un retour à l’équilibre. C’est avant tout une magnifique technique de relaxation et de bien-être.
J’utilise la réflexologie en complément des techniques naturelles classiques de la naturopathie, car elle permet de « faire parler le corps » au-delà des mots, et d’agir à la fois sur le symptôme et sur le terrain. Elle peut ainsi s’intégrer à un programme naturopathique de manière régulière.
Indications à la réflexologie :
La réflexologie peut traiter tous types de troubles puisqu’elle agit à tous les niveaux et sur tous les systèmes. Elle peut permettre également d’accompagner une personne entre 2 phases aiguë d’une pathologie importante afin d’aider le corps à mieux récupérer (par exemple, après une chimiothérapie).
La réflexologie sera aussi efficace en période de convalescence, ou même en entretien (1 fois par mois), comme un outil de relaxation et de gestion du stress par exemple.
Elle s’adresse à tous, du petit enfant à la personne âgée (hors contre-indication).
La réflexologie Plantaire
Le principe :
Toutes les parties du corps sont représentées sur, sous et sur les côtés du pied. Chaque zone de projection, ou « zone réflexe » est ainsi reliée à un organe. En agissant manuellement sur ces zones, je favorise la régulation de l’ensemble des systèmes de l’organisme.
Les contre-indications à la réflexologie plantaire :
➜ Problèmes veineux importants, phlébite.
➜ Pathologies rénales ou cardio-vasculaires graves.
➜ Phase aiguë d’une pathologie lourde (cancer, SIDA, polyarthrite…). La réflexologie pourra cependant être bénéfique en dehors de ces phases.
➜ Goutte
➜ Maladie infectieuse
➜ Blessure du pied
➜ Dans tous les cas, un échange préalable permettra de s’assurer de pratiquer la séance en toute sécurité.
La réflexologie faciale (Dien Chan) :
Le principe :
Cette technique d’acupression, originaire du Vietnam, se base sur le même principe que celui de toutes les techniques de réflexologie : l’ensemble des parties du corps est représenté sur le visage, à travers plus de 200 points réflexes. Leur stimulation permet d’impulser une harmonisation globale du corps
Les contre-indications à la réflexologie faciale :
➜ Une adaptation de la séance est nécessaire pour les personnes hyper ou hypotendues ou souffrant de pathologies graves ou de blessures sur le visage, ainsi que pour les femmes enceintes.
➜ Dans tous les cas, un échange préalable permettra de s’assurer de pratiquer la séance en toute sécurité.
Mes tarifs en naturopathie et réflexologie
Naturopathie
Naturopathie
Réflexologie
Réflexologie
« Tarifs non assujettis à la TVA en application de l’article 293B du CGI »
Si vous souhaitez prendre RDV pour l’accompagnement d’un trouble de santé particulier, il est préférable que vous ayez préalablement consulté un médecin pour établir un diagnostic, cela me permettra de mieux cibler mon accompagnement. Pour rappel, je ne suis pas habilitée à établir un diagnostic.
Mes séances de naturopathie et de réflexologie peuvent-elles être prises en charge par ma mutuelle ?
De plus en plus de mutuelles (complémentaires santé) remboursent partiellement ou totalement ce type de consultations. En cliquant sur le lien ci-dessous, vous trouverez une liste non exhaustive mais très complète des offres actuelles :
https://syndicat-naturopathie.fr/les-mutuelles/
En cas de doute, n’hésitez pas à poser la question directement à votre organisme de complémentaire santé.